レジスタントスターチの効果のヒミツは2つの食物繊維

レジスタントスターチは、
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の
2種類の食物繊維の特長をもっています。

わかりやすく例えるなら
不溶性食物繊維は、腸内で働く善玉菌の“家”であり、
水溶性食物繊維は、善玉菌の“ごはん”でしょうか。

いい家に住み、いいご飯を食べた善玉菌は腸内で元気に活動することができます。

レジスタントスターチの効果と役割

人間の腸内には、1000種類以上・100兆個の細菌がいて、花畑のように見えることから
腸内フローラと呼ばれます。

100兆個の細菌の中には、腸内環境を整える役割の「善玉菌」と、悪化せる「悪玉菌」がいます。

レジスタントスターチは、善玉菌の役割を助ける効果のある2種類の食物繊維を
豊富に含んでいるので腸内環境を整え便秘や老廃物を排泄することよるダイエットをサポートします。

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レジスタントスターチの効果と食事

レジスタントスターチは、ヨーグルトやコーヒーなど
お好みの飲食物に混ぜて摂取することができます。

また、パンケーキやパスタなど小麦粉を使うメニューの代用としても使えます。

レジスタントスターチのサプリメントである
「スマートスターチ」は、バナナ以外は
使用していないのでペットに摂取されると、
便のニオイが軽減されるという効果も
報告されています。

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